ใจดีกับตัวเอง

ใจดีกับตัวเอง

พวกเราหลายคนมักโจมตีตัวเองด้วยคำพูดและความคิดที่เราไม่เคยฝันที่จะพูดออกมาดัง ๆ หรือพูดต่อหน้าคนอื่น ถ้าเราไม่พูดจารุนแรงกับคนอื่น เหตุใดจึงควรพูดรุนแรงกับตัวเองในหัวของเรา?พระคัมภีร์ถือว่าเรารักตัวเอง จึงมีข้อความเช่น “รักเพื่อนบ้านเหมือนรักตนเอง” (มัทธิว 22:39) ฉันไม่คิดว่าเราจะรักตัวเองได้ดีเมื่อเราพูดประโยคซ้ำๆ ซากๆ เช่น “นั่นมันโง่” หรือ “ฉันไม่เคยดูเหมือน ___ เลย” บางครั้ง เรา

ยังดึงคนอื่นมาพูดกับตัวเองในแง่ลบด้วยการคิดว่า จะไม่มีใครฟัง

ถ้าฉันพูดออกมา’ หรือ ‘สิ่งที่ฉันต้องพูดมันโง่ และพวกเขาจะคิดว่าฉันไร้ความสามารถ’ เมื่อเราทำสิ่งนี้ สมองของเราจะตีความข้อความเหล่านั้นในลักษณะเดียวกับที่คนอื่นพูดข้อความเหล่านั้นให้เราได้ยิน เราเชื่อพวกเขาราวกับว่าพวกเขามาจากบุคคลอื่นและอาจปฏิบัติต่อบุคคลนั้นราวกับว่าพวกเขาพูด เราอาจพูดถึงเรื่องนี้ในภายหลังในการโต้เถียง— “คุณคิดว่าความคิดเห็นของฉันมันโง่”—เมื่อจริงๆ แล้ว นั่นคือความคิดของเราเอง เรากำลังฉายไปยังผู้อื่น

เมื่อฉันทำงานกับลูกค้าเกี่ยวกับหัวข้อนี้ ฉันบอกให้พวกเขาจินตนาการว่าพวกเขากำลังพยายามสอนเด็กชายหรือเด็กหญิงอายุ 6 ขวบให้เล่นบาสเก็ตบอล เมื่อเด็กพยายามทำตะกร้า จะเกิดอะไรขึ้นถ้าครูที่เป็นผู้ใหญ่พูดประโยคเช่น “คุณห่วย! คุณจะไม่มีวันทำตะกร้าถ้าคุณยิงแบบนั้น นี่คือเหตุผลที่ไม่มีใครอยากเล่นกับคุณ!” เด็กคนนั้นจะเสียใจ คุณจะเสียใจมากถ้าคุณพูดแบบนี้กับเด็กเล็ก เด็กคงจะไม่สามารถทำตะกร้าใบต่อไปได้เพราะว่าเขาหรือเธอรู้สึกอย่างไรกับสิ่งที่คุณพูด คุณคงนึกภาพออกว่าเด็กอาจไม่อยากเล่นบาสเก็ตบอลอีกเลย

ทำไมจึงเป็นเรื่องปกติที่คุณจะพูดสิ่งเหล่านั้นกับตัวเอง? มันไม่ใช่. คำและวลีเหล่านั้นไม่ได้สร้างแรงจูงใจ พวกเขาเป็นอันตรายและเป็นอันตราย เช่นเดียวกับตัวอย่างของเด็กที่เล่นบาสเก็ตบอลกับผู้ใหญ่ที่วิพากษ์วิจารณ์ ข้อความเชิงลบที่ส่งถึงตัวเองก็เป็นอันตรายและเป็นอันตรายเช่นกัน ความคิดเหล่านี้สะสมและมักมีผลถาวร ฉันไม่ได้บอกว่าคุณไม่ควรพยายามพัฒนาทักษะหรือวิเคราะห์การกระทำของคุณ สิ่งที่ฉันแนะนำคือคุณหยุดข้อความเชิงลบและแทนที่ด้วย “นั่นไม่ได้ผล ครั้งหน้าจะทำอะไรให้แตกต่างไปจากเดิมได้บ้าง จะได้ไม่ต้องรู้สึกแย่” นั่นเป็นการตอบสนองที่อ่อนโยนและสร้างแรงบันดาลใจมากกว่ามาก

หมายเหตุสำคัญ: บทความนี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้แทนการบำบัดหรือคำแนะนำทางการแพทย์ หรือลดผลกระทบจากความผิดปกติทางจิตหรือบุคลิกภาพ

Dr. Brad Hinman, LPC, LMFT, นักบำบัดโรคทางเพศที่ผ่านการรับรอง AASECT; กรรมการ บริษัท Hinman Counseling Services; ผู้ช่วยศาสตราจารย์ มหาวิทยาลัยแอนดรูว์

คุณสามารถอ่านบทความต้นฉบับได้ที่เว็บไซต์Lake Union Herald

ประสบการณ์จริงว่าการที่เยาวชนแอ๊ดเวนตีสเข้าร่วมภารกิจในการช่วยใครบางคนเป็นวิธีเดียวที่จะเสริมสร้างศรัทธาของพวกเขา

ในเดือนสิงหาคม 2016 เราเริ่มต้นด้วยผู้นำ 3 คน ได้แก่ 

Jean Silva do Vale นักศึกษาเภสัช ผม นักศึกษาแพทย์ และ Lu?s Felipe Abdo นักศึกษาวิศวกรรมไฟฟ้า การประชุมของเราจัดขึ้นที่ Concha Ac?stica ของ Federal University of Mato Grosso do Sul เวลา 11:30 น. ของทุกสัปดาห์ตั้งแต่ปี 2016 ด้วยข้อจำกัดของการระบาดใหญ่ เราเริ่มพบปะกันแบบเห็นหน้ากันน้อยลง . จากผู้นำสามคน เราเติบโตขึ้นเป็นสาวกมิชชั่นแต่ละคน 20 คน

เรื่องราวความสำเร็จ

คุณมีตัวอย่างหรือไม่?

ใช่. เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะได้ยินคำให้การของพวกมิชชั่นหนุ่ม ฉันจะแบ่งปันบางส่วนที่นี่

“CEU คือคำตอบของพระเจ้าสำหรับคำอธิษฐานของฉัน ข้าพเจ้าคิดเสมอว่าการรับใช้พระเจ้าเป็นเพียงการไปนมัสการ อ่านบทเรียนโรงเรียนสะบาโตทุกเช้า และสวดอ้อนวอนด้วยหัวใจในบางครั้งและบางครั้งโดยอัตโนมัติ ความรู้สึกว่ามีบางอย่างขาดหายไปรบกวนจิตใจฉันชั่วขณะหนึ่ง แต่พระเจ้า ในความเมตตาอันไม่มีขอบเขตของพระองค์ แสดงให้ฉันเห็นว่ามีบางสิ่งที่พระองค์ทรงต้องการให้ฉันทำมากกว่านี้ ในช่วงสองปีที่ผ่านมาที่ฉันเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนนี้ วันแล้ววันเล่า พระเยซูทรงช่วยฉันให้พ้นจากตัวฉันเอง กับครอบครัวที่มีค่านี้ ฉันได้เรียนรู้มากขึ้นเกี่ยวกับความรักของพระเจ้าและวิธีประสบกับความรัก” Caroline da Costa Barbosa Andrade อายุ 22 ปี นักศึกษาแพทย์

“พระเยซูทรงมอบของขวัญให้ฉันใน CEU ชุมชนที่แสดงความรักในหมู่พี่น้องและบรรเทาทุกข์ในสัปดาห์ที่วุ่นวาย กลุ่มสัมพันธ์ที่ห่วงใยและรักผู้คน ฉันเริ่มแบ่งปันชีวิตของฉันกับคนในชุมชนนี้ และพวกเขาทำให้ฉันใกล้ชิดพระคริสต์มากขึ้นทุกวัน พวกเขารับฟังปัญหาของฉันและทำให้ฉันมีความสุข วันนี้การเป็นส่วนหนึ่งของทีมประสานงาน CEU ฉันรู้สึกเป็นเกียรติและมีความสุขมาก พระเยซูส่งคนมาให้ฉันเพื่อนำฉันไปสู่ความจริงในพระคัมภีร์ เขาช่วยฉันในความเหงาและมอบ CEU ให้ฉันกับเพื่อนใหม่ และวันนี้ ทำให้ฉันมีความสบายใจและสิทธิพิเศษในการเป็นพยานถึงความรักที่สวยงามของพระองค์ต่อผู้อื่น” เฮลเลน คาร์วัลโญ่ อายุ 23 ปี นักศึกษาพยาบาล

นอกจากนี้ยังมีคำให้การที่น่าสนใจมากจากผู้ที่ไม่ใช่มิชชั่น:

“CEU สำหรับฉันคือช่วงเวลาแห่งการลี้ภัยจากโลกและยาหม่องท่ามกลางชีวิตประจำวันที่เร่งรีบ” Leonardo Paes, 21, นักวิชาการวิศวกรรมโยธา

Credit : แนะนำ ufaslot888g